keep健身app是款非常受運(yùn)動(dòng)健身的朋友們喜愛的手機(jī)健身軟件。還在因?yàn)閼卸瓒疾荒馨磿r(shí)起床嗎？還在因?yàn)榉逝謱?dǎo)致身體素質(zhì)差勁嗎？還在因?yàn)樯聿牟缓枚鴽]有人喜歡嗎？趕緊來下載這款軟件，全程語(yǔ)音督導(dǎo)，自動(dòng)同步進(jìn)度，讓你的健身之旅不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持哦！

keep健身軟件免費(fèi)版介紹

熱愛運(yùn)動(dòng)的年輕團(tuán)隊(duì)，同時(shí)也是一群追求極致體驗(yàn)的 Geek。我們專注移動(dòng)體育領(lǐng)域的應(yīng)用開發(fā)，倡導(dǎo)開放共享的精神，不模仿，不跟風(fēng)，只做酷的產(chǎn)品。在我們生活的這個(gè)年代里，健身運(yùn)動(dòng)文化正在覺醒，應(yīng)該有更專業(yè)的工具，更純粹的社區(qū)，讓2265用戶好身材來得更容易些。這就是 Keep 正在做的事情，我們希望通過科技驅(qū)動(dòng)，讓更多的人熱愛健身，喜歡運(yùn)動(dòng)。

keep最新版本特色

1、戶外跑步

精準(zhǔn)跑步記錄，讓你的跑步更加系統(tǒng)。

精準(zhǔn)跑步路線記錄，跑前熱身與跑后拉伸，Keep 提供更加完善和專業(yè)的跑步指導(dǎo)。

2、量體裁衣

多種健身訓(xùn)練供你選擇。

訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場(chǎng)景。

3、運(yùn)動(dòng)社區(qū)

分享健身成果，一起進(jìn)步。

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵(lì)，在 Keep 健身不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持。

軟件說明

運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常遇到的問題：

- 工作太忙沒有時(shí)間去健身房，家里又沒有器械

- 健身房沒有私教指導(dǎo)，不知道如何安全正確地開始健身

- 網(wǎng)上攻略太多，不知道哪個(gè)靠譜，練了之后沒有效果

- 天氣不好或者沒有人陪伴，就選擇偷懶，甚至放棄

- 健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)分散在各個(gè)平臺(tái)，記錄比較分散，對(duì)每天的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)沒有整體的統(tǒng)籌

軟件優(yōu)勢(shì)

- 根據(jù)用戶場(chǎng)景、健身目的、有無器械編排各種訓(xùn)練計(jì)劃，4分鐘也可以完成一次健身訓(xùn)練

- 所有動(dòng)作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和精確的語(yǔ)言描述帶你快速入門

- 權(quán)威健身專家把控內(nèi)容，為每個(gè)人制定科學(xué)的健身計(jì)劃

- 熱門城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂趣

- 每天上下班如果可以，選擇跑步、騎行、步行的出行方式，用 Keep 實(shí)時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)量，輕松完成當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)

- 只需 Keep 一個(gè)平臺(tái)即可將健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)通通記錄，全面了解你的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)

軟件亮點(diǎn)

·陪伴式跑步，讓跑步不再孤單

跑步全程語(yǔ)音，指導(dǎo)你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你

·量體裁衣，多種健身訓(xùn)練供你選擇

訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場(chǎng)景

·分享運(yùn)動(dòng)成果，一起進(jìn)步

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵(lì)，在「Keep」運(yùn)動(dòng)社區(qū)，運(yùn)動(dòng)不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持

·全面記錄用戶運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，形成數(shù)據(jù)中心

健身、跑步、騎行、計(jì)步、以及跑步機(jī)數(shù)據(jù)全部可記錄，形成數(shù)據(jù)中心，全面了解你的運(yùn)動(dòng)情況

keep怎么記錄跑步公里

在本頁(yè)面下載安裝打開keep并登錄自己的賬號(hào)，在首界面中點(diǎn)擊左上角的頭像。

進(jìn)入個(gè)人主頁(yè)，在個(gè)人主頁(yè)點(diǎn)擊“今日運(yùn)動(dòng)”選項(xiàng)

在快捷運(yùn)動(dòng)中點(diǎn)擊“開始跑步”選項(xiàng)。

在戶外跑或跑步機(jī)中點(diǎn)擊“開始”按鈕即可記錄跑步公里。

keep怎么看自己體脂率多少

1、首先我們打開keep，點(diǎn)擊右下角的我。

3、進(jìn)入我的主頁(yè)后再點(diǎn)擊身體數(shù)據(jù)。

4、設(shè)置好你的身體數(shù)據(jù)信息，找到BMI既體脂率即可查看系統(tǒng)計(jì)算出的體脂率。

keep怎么做體測(cè)

1、首先，我們?cè)贙eep主頁(yè)最下方點(diǎn)擊【我的】，進(jìn)入到【我的】這個(gè)頁(yè)面。

2、然后，我們?cè)凇疚业摹窟@個(gè)頁(yè)面左上角點(diǎn)擊自己的頭像，進(jìn)入到【個(gè)人中心】

3、最后，我們只需要在【個(gè)人中心】選擇【身體測(cè)試】，根據(jù)測(cè)試題目進(jìn)行相關(guān)的選擇，

全部測(cè)試完成后，點(diǎn)擊【體側(cè)列表】下方的【查看體測(cè)報(bào)告】即可生成體測(cè)報(bào)告。

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- 生理期舒緩訓(xùn)練

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- 4分鐘tabata燃脂

更新日志

v7.63.0版本

修復(fù)已知問題，優(yōu)化產(chǎn)品體驗(yàn)

v7.61.0版本

Keep 手環(huán) B4 Lite 上市啦！運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)「大」幅升級(jí)

v7.36.0版本

·手環(huán)表盤便捷更換，心率、睡眠等數(shù)據(jù)清晰呈現(xiàn)，更多優(yōu)化等你體驗(yàn)

·佩戴手環(huán)能帶來多種運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快來看一看

v7.33.0版本

- Keep 里迎來了一批新的伙伴，他們會(huì)督促你開啟運(yùn)動(dòng)，為你的每次努力加油打氣。快去選擇你喜歡的伙伴一起運(yùn)動(dòng)吧！

- 手環(huán)頁(yè)面升級(jí)了！

- 佩戴手環(huán)能帶來多種運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快來看一看~

- 手環(huán)表盤便捷更換，心率、睡眠等數(shù)據(jù)清晰呈現(xiàn)，更多優(yōu)化等你體驗(yàn)

v7.31.0版本

動(dòng)態(tài)發(fā)布器全面升級(jí)，記錄訓(xùn)練的課程與計(jì)劃將更加方便

手環(huán)頁(yè)面升級(jí)了！

佩戴手環(huán)能帶來多種運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快來看一看~

手環(huán)表盤便捷更換，心率、睡眠等數(shù)據(jù)清晰呈現(xiàn)，更多優(yōu)化等你體驗(yàn)

v7.29.0版本

曬出你的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，幫助更多 Keepers 發(fā)現(xiàn)好課

打卡排行榜 -完成訓(xùn)練后發(fā)布打卡動(dòng)態(tài)，榜上有名的就是你～

智能跳繩體驗(yàn)全面升級(jí)，各種花式跳動(dòng)作等你解鎖，還可記錄次數(shù)、頻次、連跳、中斷等多維度訓(xùn)練數(shù)據(jù)

v7.26.0版本

- 個(gè)人記錄頁(yè)升級(jí)了！ 展現(xiàn)你在 Keep 的運(yùn)動(dòng)日記，記錄你的運(yùn)動(dòng)生活，讓每一次訓(xùn)練有跡可循

v7.10.0版本

·28日專屬食譜+飲食1v1點(diǎn)評(píng)，讓你健康變美

·全程助教陪伴監(jiān)督，陪你堅(jiān)持找到狀態(tài)

·科學(xué)定制化運(yùn)動(dòng)方案 + 專業(yè)減脂課程，讓你輕松享瘦

v7.9.0版本

- 體驗(yàn)革新：全新設(shè)計(jì)語(yǔ)言，帶給你更清爽的視覺感受和更便捷的操作體驗(yàn)

- 多樣運(yùn)動(dòng)：HIIT、跑步、瑜伽、操課、舞蹈……任你挑選

- 互動(dòng)直播：真人教練，實(shí)時(shí)互動(dòng)，燃脂更快樂！

- 目標(biāo)日歷：合理地安排你的運(yùn)動(dòng)，便捷開練

- 手環(huán)升級(jí)：支持節(jié)奏舞蹈、節(jié)奏拳擊……等游戲化課程，讓運(yùn)動(dòng)充滿樂趣

- 視頻教學(xué)：甄選頂尖教練，精準(zhǔn)示范每一個(gè)動(dòng)作

v6.129.1版本

Keep 直播課全新改版，升級(jí)為會(huì)員專屬課，會(huì)員隨時(shí)預(yù)約，無限跟練！另外新增精選課程模塊，歷史優(yōu)質(zhì)直播課也能回看啦！

v6.49.0版本

- Keep 直播課重磅上線！16 位教練全天候云在線陪你練 —— 瑜伽、Barre、Zumba、有氧操、健身訓(xùn)練……品類應(yīng)有盡有！新用戶首次免費(fèi)嘗鮮哦 ~

- Keep 動(dòng)感單車直播課上線！盡享家庭燃脂派對(duì)

- Keep 會(huì)員新權(quán)益！飲食記錄工具上線，獲取專業(yè)營(yíng)養(yǎng)建議

v6.48.0 版本

- 魔鬼帕梅拉來啦！全網(wǎng)zui火好課、專屬課程徽章一網(wǎng)打盡！還有帕姐本帕與你答疑互動(dòng)！

- 全新推出「帕梅拉 7 天魔鬼計(jì)劃」，燃脂 + 塑形帶給你超爽爆汗體驗(yàn)！免費(fèi)的哦！

- 月正滿，跑回家，參與 Keep 中秋線上馬拉松，邁開雙腳，跑向家的方向

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