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【真人跟練】
真人視頻演示,詳細的鍛煉動作講解,讓你輕松學會如何進行正確的運動
【專屬計劃】
你不僅是一個瑜伽者。我們針對不同的人群,設計了不同的訓練計劃
【定時提醒】
自由設定提醒時間,還支持懶人自動提醒,在早、中、晚喚醒你,將訓練進行到底
【新手視頻教程】
收集了大家關心的呼吸、發力技巧等訓練問題,用視頻的方式演示教學,在這里你能找到所有訓練問題的答案
1.認真細致的桌面圖標,見到您手機上的人,并不會了解該系統軟件的主要用途;
2.簡易的健身運動,可提高骨盆修復,進而改進膀胱作用,避免骨盆內臟器官垂脫,并有利于提高夫妻生活品質等;
3.開展凱格爾運動時,您只需尋找恰當的骨盆修復部位,隨后收攏,釋放壓力,歇息,反復這一全過程。
4.可挑選震動提醒、視覺效果和視頻語音具體指導,協助您進行凱格爾運動,平時凱格爾鍛練,每天輕輕松松開展;
課程豐富
三大階段,近百站的訓練課程,由易到難,幫助你循序漸進堅持鍛煉。
指導完善
訓練幫助系列動畫,令2265用戶輕松掌握訓練技巧,達到標準動作。
輕松有趣
真人視頻動作指導,女神聲效體驗,為你打破單調沉悶的訓練方式。
v1.8.3 版本
新版本來啦~
姐妹們在跟練途中可以隨時切換bgm啦!
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