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減肥拉伸鍛煉官方介紹

減肥拉伸鍛煉是一個(gè)手機(jī)健身運(yùn)動(dòng)教學(xué)軟件,提供各種教程內(nèi)容,能幫助您緩解肌肉緊張,減輕疼痛,提升柔韌性,讓身體更靈活.日常拉伸可以幫助緩解肌肉僵硬和疼痛,提升身體柔韌性,并減輕壓力.

減肥拉伸鍛煉app特色

1.緩解疼痛

拉伸廣泛應(yīng)用于背部疼痛的治療中.拉伸可以增強(qiáng)肌肉和關(guān)節(jié)的血液循環(huán),2265有助于緩解并治愈疼痛,這是治療疼痛和減少疲勞和壓力的重要方法

2.提升柔韌性

拉伸可以幫助身體保持柔韌性,增強(qiáng)并穩(wěn)固肌肉的強(qiáng)度和力量;隨著年齡增長(zhǎng),肌肉和關(guān)節(jié)的力量會(huì)逐漸變?nèi)?因此拉伸對(duì)于中老年人也十分重要

3.避免受傷

提升身體柔韌性和關(guān)節(jié)的靈活性對(duì)于健身運(yùn)動(dòng)和跑步是極為重要的.在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行拉伸,這樣可以放松肌肉和關(guān)節(jié),預(yù)防抽筋,同時(shí)避免運(yùn)動(dòng)中受傷,在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸,有助于減輕肌肉酸痛,并快速恢復(fù)

教學(xué)范圍

- 下背部拉伸

- 肩頸拉伸

- 背部拉伸

- 自定義拉伸

- 上半身拉伸

- 下半身拉伸

- 全身拉伸

更新內(nèi)容

v1.6.6 版本

拉伸運(yùn)動(dòng)效果調(diào)整

包名：com.stretchexcerise.fitness

MD5：6793CB0A199C1A71F7DE912136DA4282