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1.學習 - 通過我們不斷增長的內容庫為你的快速發展提供動力,這些內容由首席醫療官Peter Attia博士策劃.
2.日記 - 思考你在斷食期間的感受.我們將繪制你的2265情緒圖表,這樣你就可以跟蹤趨勢并隨著時間的推移進行調整.
3.挑戰 - 選擇符合你目標的挑戰,邀請朋友,解鎖成就,并通過我們專家的指導和贏得獨家獎品的機會來保持動力.
4.計時器 - 設定你的目標,啟動你的計時器,保持在軌道上.我們將自始至終與你在一起,提供提醒和見解,以保持你的動力.
5.統計 - 利用全新的日歷視圖來記錄你的進展和繪制你的旅程.與Google Fit同步,追蹤體重和睡眠等健康指標,看看它們如何隨著你的斷食練習而變化.
- 18小時的禁食,或為更先進的快速種植者提供18:6
- Omad(每日餐點),20:4禁食,最長可達7天的定制快餐
- 16小時的禁食,即16:8間歇性食物,在準備拍攝大塊時使用名人,并且數百萬零用戶用于控制重量
v2.13.4版本
增添全新計劃
包名:com.zerofasting.zero
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