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月食app是Knowyourself名下的一個產品。它里面涵蓋了社區、聊愈、白噪音和翻翻樂等各種功能。在這里我要重點介紹它的寶藏功能——翻翻樂,里面是各種提升情緒的心理學小游戲!
它的頁面做的非常精美,每個牌的牌面圖案和配色都不一樣,很有西方塔羅牌的感覺。而且關鍵是它的內容,不僅有趣,而且還很實用。
每個人一天只能翻3次,讓我感覺自己好像在抽塔羅牌哦內容通常是一些自我關懷小練習,比如邀請你走出舒適圈,或者是抽出三十分鐘陪伴寵物去玩耍…這些小練習很有趣味性,而且可行性也很高。
除了給你發布一些小練習以外,每個練習都會配上原理說明,還有文獻出處。看起就非常的有理有據!
那么這個寶藏功能的位置在哪里呢?那么小編就大發慈悲的告訴你們吧!這個功能在【我的】頁面中。真心推薦給所有喜歡心理小游戲的姐妹~
【每日練習】
每日練習,通過各類心理身心技術,幫助用戶實現目標、改善身心狀態的迷你自助工具。每人都會遇到生活的難題,每天使用「每日練習」15分鐘,通過書寫、冥想、cbt等簡單有趣的小練習,實現目標,提升心理狀態。
【聊愈】
聊愈基于心理學中的焦點解決短期治療、和敘事治療,無論是情緒問題、情感問題、還是生涯發展等,將困惑發送給月食君,就可獲得專業針對性分析與建議。
【互助社區】
以不評價、信任、關懷與精神陪伴為價值取向,你會遇見和你面臨相同人生命題的伙伴,彼此傾訴、聆聽,感受到支持性的連結給我們帶來的改變,你會明白:你從來不是一個人。
v5.6.2版本
上線了名人MBTI圖鑒,快來看看你好奇的名人是什么MBTI吧!
包名:cc.knowyourself.kymeditation
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